กระเทียมกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 28 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
กระเทียมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ กระเทียม ปกติ (30) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 28
อัปเดตเมื่อ 26 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กระเทียม
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม
กระเทียม - GI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม pickled
กระเทียมดอง - กระเทียมต้มGI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม roasted
กระเทียมอบ - กระเทียมเจียวGI 30 · GL 11 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม dried
กระเทียมแห้ง - GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม granulated
กระเทียมแห้ง (ผง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไขมันต่ำ
- แหล่งใยอาหาร
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการแปรรูป
- วิตามินซีต่ำกว่ากระเทียมสด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมกระป๋อง คือเท่าไร?
กระเทียมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 28; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
กระเทียมกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กระเทียม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กระเทียมดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กระเทียมกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
