กระเทียมดอง
GI 30 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
กระเทียมดอง มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ กระเทียม ปกติ (30)
อัปเดตเมื่อ 9 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กระเทียม
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม
กระเทียม - GI 30 · GL 7 ต่อ 100 กรัม canned
กระเทียมกระป๋อง - กระเทียมต้มGI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม roasted
กระเทียมอบ - กระเทียมเจียวGI 30 · GL 11 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม dried
กระเทียมแห้ง - GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม granulated
กระเทียมแห้ง (ผง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมดอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
70
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งใยอาหาร
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเติม
- ผลิตภัณฑ์ดอง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมดอง คือเท่าไร?
กระเทียมดอง มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
กระเทียมดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กระเทียมดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กระเทียม ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กระเทียมดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
