สปานาโกปิตา
GI 45 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีผักใบเขียว (ผักโขม)
- มีโซเดียมปานกลาง
สปานาโกปิตา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 15 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปานาโกปิตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักใบเขียว (ผักโขม)
- ให้โปรตีนจากชีสและไข่
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว (แป้งฟิโล)
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปานาโกปิตา คือเท่าไร?
สปานาโกปิตา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
สปานาโกปิตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปานาโกปิตา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สปานาโกปิตา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปานาโกปิตา มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สปานาโกปิตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
