รำสเปลท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
รำสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ รำสเปลท์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
รำสเปลท์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูงมาก
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระต่ำ
- ✓ ระดับการแปรรูปต่ำ
- ✗ ขาดใยอาหารที่ละลายน้ำได้
- ✗ อาจมีการปรากฏของกลูเตน
- ✗ มีวิตามินต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 43g |
| ละลายน้ำได้ | 12.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 30.1g |
| โปรตีน | 16g |
| ไขมัน | 5g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3g |
| โซเดียม | 8mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รำสเปลท์ คือเท่าไร?
รำสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
รำสเปลท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รำสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รำสเปลท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รำสเปลท์ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →