ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนผสมของแป้งสเปลต์โฮลเกรน
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (จาก 25 เหลือ 1) และมีค่า GI ที่ต่ำกว่ามาก ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้ง
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 2 และค่า GI 20 สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความเสถียรของน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับขนมปังธัญพืชทั่วไป
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 18 ต่อ 100 กรัม ธัญพืชงอกย่อยง่ายกว่าและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (17.96 เทียบกับ 25) เมื่อเทียบกับขนมปังสะกดมาตรฐาน ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่มากขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของแป้งสเปลต์โฮลเกรน
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าขนมปังขาว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ คือเท่าไร?
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังบัตเตอร์มิลค์สเปลต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
