ผักสลัดข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 10 ต่อ กำ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ผักสลัดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับสมุนไพรและน้ำมะนาว - GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
ส่วนผสมกรอบของบรอกโคลีดิบ หอมแดง และสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
สลัดผักกาดดอกกะหล่ำกับสมุนไพรและน้ำสลัดวินิเกรต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักสลัดข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.5 g |
| ธรรมชาติ | 5.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- มีเส้นใยบางส่วน
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ปริมาณน้ำตาลปานกลาง
- เส้นใยที่ละลายน้ำได้น้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสลัดข้าวโพด คือเท่าไร?
ผักสลัดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
ผักสลัดข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสลัดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับสมุนไพรและน้ำมะนาว
ผักสลัดข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักสลัดข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผักสลัดข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
