สลัดมันฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ สลัดมันฝรั่ง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดมันฝรั่ง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✓ ให้โพแทสเซียมจากมันฝรั่ง
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโซเดียมสูง
- ✗ ใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับปริมาณคาร์โบไฮเดรต
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 143 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 0.7g |
| เพิ่มเติม | 0.5g |
| ใยอาหาร | 1.4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 2.1g |
| ไขมัน | 8.8g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.3g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดมันฝรั่ง คือเท่าไร?
สลัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สลัดมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →