หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 5 g | 0.5 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 1.5 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 24 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.36 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.84 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- กระบวนการหมักช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีอัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีโปรตีนกลูเตน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี คือเท่าไร?
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
