ผลไม้รวม

GI 55 · ปานกลางGL 40 / กระป๋อง4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 40 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

ผลไม้รวม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40

อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ผลไม้รวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

แคลอรี่

18 g

คาร์โบไฮเดรต

0.3 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

80%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ผลไม้รวม คือเท่าไร?

ผลไม้รวม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10

ผลไม้รวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ผลไม้รวม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ลูกแพร์

ผลไม้รวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ผลไม้รวม มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ผลไม้รวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน