เบอร์รี่ทองคำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
เบอร์รี่ทองคำ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 19 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
แบล็กเบอร์รี่ - GL 3 ต่อ 100 กรัม They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
สตรอว์เบอร์รี่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบอร์รี่ทองคำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 53 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.9 g |
| ธรรมชาติ | 6.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.4 g |
| โปรตีน | 1.9 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบอร์รี่ทองคำ คือเท่าไร?
เบอร์รี่ทองคำ มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
เบอร์รี่ทองคำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบอร์รี่ทองคำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เบอร์รี่ทองคำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบอร์รี่ทองคำ มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบอร์รี่ทองคำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
