มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง
GI 60 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
77
แคลอรี่
17 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 77 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันและโซเดียมต่ำ
- เป็นแหล่งของโพแทสเซียมและวิตามินซี
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง คือเท่าไร?
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
