พริกแกงอัชโชเต้
GI 35 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีกากใยจากเมล็ดคำแสด
- มีโซเดียมสูง
พริกแกงอัชโชเต้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 24 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกแกงอัชโชเต้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
200
แคลอรี่
30 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 2500 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยจากเมล็ดคำแสด
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- เป็นเครื่องปรุงรสแปรรูป
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกแกงอัชโชเต้ คือเท่าไร?
พริกแกงอัชโชเต้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
พริกแกงอัชโชเต้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกแกงอัชโชเต้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พริกแกงอัชโชเต้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พริกแกงอัชโชเต้ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พริกแกงอัชโชเต้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
