พายคาว
GI 45 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีส่วนประกอบของผัก
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
พายคาว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายคาว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผัก
- ให้ใยอาหาร
- เป็นแหล่งของโปรตีน
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีส่วนผสมของแป้งขัดขาวและไขมันเพิ่ม
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายคาว คือเท่าไร?
พายคาว มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
พายคาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายคาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พายคาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายคาว มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พายคาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
