ขนมปังสแกนดิเนเวีย
GI 50 · ต่ำGL 21 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ขนมปังสแกนดิเนเวีย มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (จาก 21 เหลือ 1) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่ามาก ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่อย่างเห็นได้ชัด
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 1.8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 1.8 เทียบกับ 21) ในขณะที่ยังคงความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจคล้ายกับขนมปัง
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช - GL 14 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกทดแทนขนมปังโดยตรง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้ 33% เมื่อเทียบกับตัวเลือกเดิมของคุณ
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังสแกนดิเนเวีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
42 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชผ่านกระบวนการ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังสแกนดิเนเวีย คือเท่าไร?
ขนมปังสแกนดิเนเวีย มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังสแกนดิเนเวีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังสแกนดิเนเวีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังสแกนดิเนเวีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังสแกนดิเนเวีย มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังสแกนดิเนเวีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
