แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1.3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 21 เหลือ 1.3 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ขึ้นอย่างมาก
แพนเค้กดอกกะหล่ำ - แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์แทนแป้งจากธัญพืชช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดเหลือเพียง 3 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่องมากขึ้น
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าที่ 7 เมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 21 จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) คือเท่าไร?
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กดอกกะหล่ำ
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แพนเค้กต้นหอม Trader Joe's (พาจอน) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
