แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์
GI 25 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันรวมสูง
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
480
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
โปรตีน
35 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15 g |
| ละลายน้ำได้ | 5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 35 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 31 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีไขมันรวมสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ คือเท่าไร?
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แครกเกอร์เมล็ดพันธุ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
