เมล็ดข้าวโพดต้ม
GI 52 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
52 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เมล็ดข้าวโพดต้ม มีดัชนีน้ำตาล 52 เท่ากับ เมล็ดข้าวโพด ปกติ (52)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เมล็ดข้าวโพด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดข้าวโพดต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
96
แคลอรี่
21 g
คาร์โบไฮเดรต
3.4 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 96 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 4.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งของวิตามินบี
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- ไม่ใช่โปรตีนที่สมบูรณ์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดข้าวโพดต้ม คือเท่าไร?
เมล็ดข้าวโพดต้ม มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดข้าวโพดต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดข้าวโพดต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดข้าวโพด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดข้าวโพด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เมล็ดข้าวโพด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดข้าวโพดต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
