ข้าวโพดกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19.1 ต่อ ชิ้น (298 กรัม) · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ข้าวโพดกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 52 เท่ากับ ข้าวโพดหวาน ปกติ (52) ชิ้น หนึ่งหน่วย (298 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169214 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวโพดหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 67 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.44 g |
| ธรรมชาติ | 4.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.29 g |
| ไขมัน | 1.22 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.02 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- มีไขมันรวมต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีอัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มักมีโซเดียมเติมเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดกระป๋อง คือเท่าไร?
ข้าวโพดกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (298 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6.4
ข้าวโพดกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวโพดหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวโพดกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวโพดหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (6.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวโพดกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
