ข้าวโพดดอง
GI 55 · ปานกลางGL 8 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ข้าวโพดดอง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ข้าวโพดหวาน ปกติ (52)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวโพดหวาน
- GI 52 · GL 10 ต่อ 100 กรัม
ข้าวโพดหวาน - GI 55 · GL 9 ต่อ 100 กรัม canned
ข้าวโพดกระป๋อง - ข้าวโพดขาวGI 52 · GL 10 ต่อ 100 กรัม white
- GI 52 · GL 10 ต่อ 100 กรัม frozen
ข้าวโพดแช่แข็ง - GI 52 · GL 10 ต่อ 100 กรัม yellow
ข้าวโพดเหลือง - GI 52 · GL 11 ต่อ 100 กรัม steamed
ข้าวโพดนึ่ง - GI 52 · GL 11 ต่อ 100 กรัม grilled
ข้าวโพดย่าง - +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดดอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
70
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดดอง คือเท่าไร?
ข้าวโพดดอง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
ข้าวโพดดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดดอง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ข้าวโพดหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวโพดดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวโพดหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวโพดดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
