ข้าวโพดผัด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 16.6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งใยอาหาร
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ข้าวโพดผัด มีดัชนีน้ำตาล 52 เท่ากับ ข้าวโพดหวาน ปกติ (52) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.6
อัปเดตเมื่อ 27 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวโพดหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดผัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 128 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.11 g |
| ธรรมชาติ | 7.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.27 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 3.71 g |
| ไขมัน | 4.97 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.17 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งใยอาหาร
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้วิตามินและแร่ธาตุ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงอาหาร
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดผัด คือเท่าไร?
ข้าวโพดผัด มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
ข้าวโพดผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวโพดหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ข้าวโพดหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวโพดกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวโพดผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
