กระเทียมดำ
GI 30 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (S-allyl-cysteine)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กระเทียมดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 26 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
165
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 165 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 13 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 36 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (S-allyl-cysteine)
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณไขมันต่ำมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเข้มข้นจากกระบวนการบ่ม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมดำ คือเท่าไร?
กระเทียมดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
กระเทียมดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กระเทียมดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กระเทียมดำ มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กระเทียมดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
