สลัดพาสต้าไข่และปลา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
สลัดพาสต้าไข่และปลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 22 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดพาสต้าไข่และปลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมแต่น้อย
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- ภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดพาสต้าไข่และปลา คือเท่าไร?
สลัดพาสต้าไข่และปลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
สลัดพาสต้าไข่และปลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดพาสต้าไข่และปลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สเปรดทูน่าและแครอท
สลัดพาสต้าไข่และปลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดพาสต้าไข่และปลา มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดพาสต้าไข่และปลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
