อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

โปรตีนกรอบ GL 7 / 100 กรัม 4/10 โปรตีนผงวีแกน รสเฮเซลนัทนูกัต GL 7 / 100 กรัม 8/10 ผงเนยถั่วลิสงแบบลดไขมัน GL 7 / 100 กรัม 6/10 ผงโปรตีนช็อกโกแลต GL 7 / 100 กรัม 7/10 ผงพริกแดง GL 7 / 100 กรัม 8/10 ผลไม้ต้นสตรอเบอร์รี่ GL 7 / 100 กรัม 8/10 ผลไม้บดในถุง GL 7 / 100 กรัม 4/10 ผลลองกาน GL 7 / 100 กรัม 7/10 ผลิตภัณฑ์ทดแทนมันหมูจากถั่วและหอมหัวใหญ่ GL 7 / 100 กรัม 7/10 ผักบดผสม GL 7 / 100 กรัม 7/10 ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง GL 7 / 100 กรัม 6/10 พริกแกงเหลือง GL 7 / 100 กรัม 3/10 พายเชพเพิร์ดไก่งวง GL 7 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด GL 7 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ GL 7 / 100 กรัม 8/10 แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 แพตตี้ผักถั่วดำ GL 7 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 แพนเค้กบัควีทกับไก่งวงและผักโขม GL 7 / 100 กรัม 7/10 ฟริตเตอร์ถั่วลูกไก่และริคอตต้า GL 7 / 100 กรัม 6/10 ฟักทองสไปซ์ลาเต้ GL 7 / 100 กรัม 2/10 ฟักทองฮอกไกโดอบ GL 7 / 100 กรัม 9/10 แฟนต้า (น้ำอัดลมรสส้ม) GL 7 / 100 กรัม 1/10 มะเขือม่วงยัดไส้ GL 7 / 100 กรัม 7/10 มักกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 7 / 100 กรัม 7/10 มินิเบอร์เกอร์เนื้อ GL 7 / 100 กรัม 5/10 เมล็ดผสมสลัด GL 7 / 100 กรัม 8/10 เมลอนโซดา GL 7 / 100 กรัม 1/10 แยมแครนเบอร์รี่เมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเติม GL 7 / 100 กรัม 7/10 แยมพีชและเมล็ดเจีย GL 7 / 100 กรัม 7/10 แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) GL 7 / 100 กรัม 8/10 ใยข้าว GL 7 / 100 กรัม 9/10 รสปู GL 7 / 100 กรัม 3/10 ริคอตตาชีส GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 รีลิชผักย่าง GL 7 / 100 กรัม 4/10 รูทเบียร์ GL 7 / 100 กรัม 2/10 ลองกอง GL 7 / 100 กรัม 8/10 ลาซานญ่า GL 7 / 100 กรัม 3/10 ลูกชิ้นผัก GL 7 / 100 กรัม 7/10 ลูกชิ้นมะเขือม่วงอบ GL 7 / 100 กรัม 7/10 โลควอท GL 7 / 100 กรัม 7/10 ไวน์ร้อนไม่มีแอลกอฮอล์ GL 7 / 100 กรัม 3/10 สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 4/10 สปาเก็ตตี้ห่วง GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 สมูทตี้กล้วย GL 7 / 100 กรัม 7/10 สมูทตี้มะม่วง GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส GL 7 / 100 กรัม 7/10 สลัดกระป๋อง GL 7 / 100 กรัม 5/10 สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร GL 7 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับขนมปังกรอบ GL 7 / 100 กรัม 6/10 สลัดผักกับมายองเนส GL 7 / 100 กรัม 6/10 ส่วนผสมสมูทตี้ GL 7 / 100 กรัม 5/10 สวีดบด GL 7 / 100 กรัม 8/10 สับปะรดย่าง GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 สารสกัดกาแฟคาราเมล GL 7 / 100 กรัม 3.5/10 สารให้ความหวานจากผลไม้รวม GL 7 / 100 กรัม 8/10 เส้นใยแอปเปิ้ล GL 7 / 100 กรัม 9/10 เสาวรส GL 7 / 100 กรัม 9/10 ไส้ถั่วชิกพี GL 7 / 100 กรัม 8/10 หญ้าหวาน GL 7 / 100 กรัม 9/10 หมูชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 4/10 หมูชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 4/10 หยดหญ้าหวานและน้ำตาลโตนด GL 7 / 100 กรัม 3/10 หอมหัวใหญ่ผัดคาราเมลกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกและไทม์ GL 7 / 100 กรัม 7/10 อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังปังโกะ GL 7 / 100 กรัม 7/10 อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 อกไก่ชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 5/10 ออร์ซอตโตเห็ด GL 7 / 100 กรัม 6/10 อานัตโต GL 7 / 100 กรัม 7/10 อาหารกระป๋อง GL 7 / 100 กรัม 4/10 เอ้กส์เบเนดิกต์ GL 7 / 100 กรัม 4/10 แอปเปิลแจ็ก GL 7 / 100 กรัม 2/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) GL 7 / 100 กรัม 5/10 ถั่วเลนทิลเพาะงอก GL 7.1 / 100 กรัม 9/10 มาลัยโคฟตา GL 7.1 / 100 กรัม 4.8/10 ใยอาหารข้าวโพดละลายน้ำ GL 7.1 / 100 กรัม 8/10 ออรังจิน่า GL 7.1 / 100 กรัม 2/10 ถั่วลันเตา GL 7.2 / 100 กรัม 8.5/10 แยมส้มและเมล็ดเจีย GL 7.2 / 100 กรัม 7/10 สาหร่ายโนริ GL 7.3 / 100 กรัม 6/10 ใบกระวาน GL 7.3 / 100 กรัม 8/10 ทาฮินี GL 7.3 / 100 กรัม 8.6/10 มะม่วงดอง GL 7.4 / 100 กรัม 5.8/10 สเมอร์นอฟ ไอซ์ เรด ไวท์ แอนด์ เบอร์รี่ GL 7.4 / 100 กรัม 1/10 เครื่องปรุงรสกุ้ยช่ายเปรี้ยว GL 7.5 / 100 กรัม 3/10 ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 พริกป่นบดไม่มีเกลือ GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 ใยอาหารจากถั่วลันเตา GL 7.5 / 100 กรัม 8/10 ใยอาหารจากหัวบีทน้ำตาล GL 7.5 / 100 กรัม 8/10 พริกหอม GL 7.6 / 100 กรัม 9/10 แอปเปิลตุ๋น GL 7.6 / 100 กรัม 5/10 ถั่วลูกไก่ GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 บลูเบอร์รี่ GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 มัทฉะ GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 มัทฉะ GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 สับปะรดสด GL 7.7 / 100 กรัม 6/10 สับปะรดสดหั่น GL 7.7 / 100 กรัม 7/10 กีวีทอง GL 7.9 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลันเตา GL 8 / 100 กรัม 8/10 IQBAR บาร์โปรตีนบลูเบอร์รี่ป่า GL 8 / 100 กรัม 6/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ