อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

Lillet Blanc GL 8 / 100 กรัม 2/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GL 8 / 100 กรัม 3/10 กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง GL 8 / 100 กรัม 7/10 กระเทียมบด GL 8 / 100 กรัม 8/10 กามองแบร์ทอด GL 8 / 100 กรัม 3/10 เกล็ดพริก GL 8 / 100 กรัม 8/10 เกล็ดพริกแดง GL 8 / 100 กรัม 8/10 แกงมันฝรั่งและฟักทองแหลม GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ไก่คัตสึ GL 8 / 100 กรัม 5/10 ไก่ทอดชิ้นเล็ก GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดซอสมะเขือเทศ GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดผสมผักโขมบด GL 8 / 100 กรัม 4/10 ขนมขบเคี้ยวเนื้อกวางเรนเดียร์ GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมจีบ GL 8 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย GL 8 / 100 กรัม 8/10 ข้าวต้มมูสโปรตีนสูง GL 8 / 100 กรัม 6/10 ข้าวบาร์เลย์ต้ม GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) GL 8 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโพดดอง GL 8 / 100 กรัม 5/10 ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 ไขมันถั่ว GL 8 / 100 กรัม 6/10 ครีมเทียมจากพืชโอ๊ต GL 8 / 100 กรัม 4/10 ควาร์กผลไม้ GL 8 / 100 กรัม 3/10 ควาร์กวานิลลา GL 8 / 100 กรัม 4/10 ควินัวกับถั่วลูกไก่และผัก GL 8 / 100 กรัม 8/10 ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช GL 8 / 100 กรัม 2/10 ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช (บรรจุขวด) GL 8 / 100 กรัม 2/10 คอมโพตแอปเปิลและแอปริคอต GL 8 / 100 กรัม 6/10 คัสตาร์ด GL 8 / 100 กรัม 3/10 คัสตาร์ดวานิลลา GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 คาราอาเกะคุงรสชีส GL 8 / 100 กรัม 3/10 เค้กปลา GL 8 / 100 กรัม 4/10 เค้กแฟรงก์เฟิร์ตเวิร์ธ GL 8 / 100 กรัม 4/10 เคบับถั่วเหลือง GL 8 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มแบล็คเคอร์แรนท์ GL 8 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มผสม GL 8 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มมะม่วง GL 8 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มองุ่น Coco Rich GL 8 / 100 กรัม 1.5/10 เครื่องเทศเคบับ GL 8 / 100 กรัม 6/10 เครื่องเทศผสมซาอาตาร์ GL 8 / 100 กรัม 8/10 เครื่องเทศเม็กซิกัน GL 8 / 100 กรัม 7/10 เครื่องเทศสเปน GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 เครื่องปรุงรสหลุยเซียน่า GL 8 / 100 กรัม 3/10 แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ GL 8 / 100 กรัม 6/10 แครอทและมันฝรั่งผสม GL 8 / 100 กรัม 7/10 โครเกต์แซลมอนและผักโขม GL 8 / 100 กรัม 5/10 จมูกข้าวสาลี GL 8 / 100 กรัม 8/10 จาบูติกาบา GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 โจ๊ก GL 8 / 100 กรัม 4/10 โจ๊กนมโปรตีนสูง GL 8 / 100 กรัม 6/10 โจ๊กบัควีท GL 8 / 100 กรัม 8/10 ชนิทเซลถั่วเหลือง GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชนิทเซลเวียนนา GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชไนท์เซลถั่วเหลือง GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชานามาซาลา GL 8 / 100 กรัม 7/10 ชิ้นไก่ชนิทเซล GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นถั่วเหลืองทอด GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นเนื้อทอด GL 8 / 100 กรัม 4/10 ชีสคาม็องแบร์ทอด GL 8 / 100 กรัม 4/10 ชีสเค้กข้าวฟ่าง GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ชีสปรุงแต่งรสวานิลลา GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชีสวานิลลา GL 8 / 100 กรัม 4/10 เชพเพิร์ดพาย GL 8 / 100 กรัม 5/10 ซอร์เบท์มะม่วง GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสขิง GL 8 / 100 กรัม 3/10 ซอสโคชูจัง GL 8 / 100 กรัม 6/10 ซอสงาขิง GL 8 / 100 กรัม 5/10 ซอสซัมจัง GL 8 / 100 กรัม 3/10 ซอสเบอร์เกอร์ GL 8 / 100 กรัม 3/10 ซอสโมเล่แบบดั้งเดิม (โกโก้ไม่หวาน, พริก, ถั่ว, ไม่มีน้ำตาล) GL 8 / 100 กรัม 4/10 ซอสฮอร์สแรดิช GL 8 / 100 กรัม 3.5/10 ซันนี่ดี GL 8 / 100 กรัม 1/10 ซัลซ่าข้าวโพดและถั่วดำ GL 8 / 100 กรัม 7/10 ตอร์ติญ่ากระบองเพชร GL 8 / 100 กรัม 7/10 เต้าเจี้ยว GL 8 / 100 กรัม 4/10 ถ้วยผลไม้ GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ถั่วขาวต้ม GL 8 / 100 กรัม 8/10 ถั่วขาวต้มโดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วตาดำ GL 8 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเนวี GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเนวี่ GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปากอ้าต้ม GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแระนกพิราบทั้งเมล็ด GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ GL 8 / 100 กรัม 7/10 ถั่วอบกระป๋อง GL 8 / 100 กรัม 5/10 ถั่วอบกับไส้กรอก GL 8 / 100 กรัม 5/10 ถุงเต้าหู้ GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ทรีโอ GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ทอดมันแครอท GL 8 / 100 กรัม 7/10 ทาร์ตต้นหอมญี่ปุ่น GL 8 / 100 กรัม 5/10 ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังทอด GL 8 / 100 กรัม 5/10 แท่งปูเทียม GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 นมข้าว GL 8 / 100 กรัม 3/10 นักเก็ตไก่คลาสสิก GL 8 / 100 กรัม 4/10 น้ำตาลเคลือบส้ม-ขิง (น้ำตาลเติมน้อย) GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 น้ำผลไม้พันช์ GL 8 / 100 กรัม 3/10 น้ำฝรั่ง GL 8 / 100 กรัม 6/10 น้ำองุ่นดิบ GL 8 / 100 กรัม 6/10 น้ำองุ่นหมัก GL 8 / 100 กรัม 5/10 เนื้อไก่เทนเดอร์ GL 8 / 100 กรัม 6/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ