ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 6 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม Quinoa and lentils have a lower glycemic load and more protein, supporting better blood sugar control.
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 5 ต่อ 100 กรัม Buckwheat has a lower glycemic impact and offers more micronutrients compared to barley.
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- ไม่ทราบระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
