สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนครบถ้วน
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5
อัปเดตเมื่อ 6 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนครบถ้วน
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารอาหารจากพืช
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- อาจมีออกซาเลตสูง (จากอารูกูลา)
- สารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น (ถั่วเหลือง)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา คือเท่าไร?
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดบัควีท เอดามาเมะ และอารูกูลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
