คัสตาร์ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19.6 ต่อ ถ้วย (245 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ามาก
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มด้วยไขมันดีและไม่มีน้ำตาล ช่วยป้องกันระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดีและโปรตีนจากพืชโดยไม่มีน้ำตาลขัดสีที่พบในครีมแปรรูปทั่วไป
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม
รูปแบบของ คัสตาร์ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คัสตาร์ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 ถ้วย | 245 g | 19.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ขาดใยอาหาร
- มีปริมาณโปรตีนน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คัสตาร์ด คือเท่าไร?
คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
คัสตาร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ คัสตาร์ด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คัสตาร์ด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คัสตาร์ดอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คัสตาร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
