อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อมะขวิด GL 8 / 100 กรัม 8/10 เนื้อลิ้นจี่บด GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 บราวนี่แป้งมะพร้าวและผงโกโก้ดิบ GL 8 / 100 กรัม 6/10 บาร์ช็อกโกแลตมิ้นท์ชิพ GL 8 / 100 กรัม 6/10 บีทรูทบด GL 8 / 100 กรัม 8/10 เบซาน ชิลลา GL 8 / 100 กรัม 7/10 เบสสมูทตี้ GL 8 / 100 กรัม 4/10 เบอร์เกอร์ผัก GL 8 / 100 กรัม 6/10 เบอร์เชอร์มูสลี่ GL 8 / 100 กรัม 7/10 ใบกะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในซอสมะเขือเทศ GL 8 / 100 กรัม 8/10 ปลาเปรี้ยวหวาน GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกทอดเทมปุระ GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปาเต ออง ครูต GL 8 / 100 กรัม 3/10 ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้ GL 8 / 100 กรัม 4/10 แป้งชิลลา GL 8 / 100 กรัม 7/10 แป้งถั่วเหลือง GL 8 / 100 กรัม 7/10 แป้งทนการย่อย GL 8 / 100 กรัม 8/10 แป้งโฮลมีลสำหรับคีช GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ผงต้นหอมใหญ่ GL 8 / 100 กรัม 8/10 ผงเบอร์รี่อาซาอิ GL 8 / 100 กรัม 6/10 ผงปรุงรสเห็ดหอม GL 8 / 100 กรัม 8/10 ผงพริกคาเยนน์ GL 8 / 100 กรัม 9/10 ผงเห็ดเรชิ GL 8 / 100 กรัม 8/10 ผลไม้เขตร้อน GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า) GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 พริกป่นเกาหลี GL 8 / 100 กรัม 7/10 พริกแห้งเดออาร์โบล GL 8 / 100 กรัม 9/10 พริกแห้งบดหยาบ GL 8 / 100 กรัม 8/10 พริกแห้งป่น GL 8 / 100 กรัม 9/10 พริกเอสเปเล็ต GL 8 / 100 กรัม 8/10 พายทูน่า GL 8 / 100 กรัม 6/10 พายปลา GL 8 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าโฮลวีตในซอสครีมผักโขมและไก่ GL 8 / 100 กรัม 7/10 พิโนต์ กริจิโอ GL 8 / 100 กรัม 3/10 พุดดิ้งช็อกโกแลต GL 8 / 100 กรัม 2/10 พุดดิ้งนมแพะรสช็อกโกแลต GL 8 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งยอร์กเชียร์กับดอกกะหล่ำข้าว GL 8 / 100 กรัม 6/10 แพตตี้ถั่วชิกพี GL 8 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กบัควีทกับผักและเฟตาชีส GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี GL 8 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ GL 8 / 100 กรัม 7/10 ฟักทองทอด GL 8 / 100 กรัม 8/10 ฟารินาตา GL 8 / 100 กรัม 7/10 ฟารินาตา GL 8 / 100 กรัม 7/10 มังคุด GL 8 / 100 กรัม 8/10 มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) GL 8 / 100 กรัม 7/10 มัสตาร์ดแตงกวา GL 8 / 100 กรัม 3/10 มายองเนสปราศจากไขมัน GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 มิโสะ GL 8 / 100 กรัม 5/10 มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม GL 8 / 100 กรัม 6/10 มูสผลไม้ GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ GL 8 / 100 กรัม 7/10 เมล็ดเฟนเนล GL 8 / 100 กรัม 9/10 เมาน์เทนดิว GL 8 / 100 กรัม 1/10 ยาเม็ด Trisulin 3 GL 8 / 100 กรัม 3/10 แยมเคอร์แรนท์ดำ GL 8 / 100 กรัม 7/10 แยมราสป์เบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล GL 8 / 100 กรัม 4/10 รำข้าว GL 8 / 100 กรัม 8/10 ริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์ GL 8 / 100 กรัม 7/10 รูตาบากาอบน้ำมันมะกอกและสมุนไพร GL 8 / 100 กรัม 8/10 แร็ปโปรตีนสูง GL 8 / 100 กรัม 7/10 ลาซานญ่าถั่วลูกไก่ GL 8 / 100 กรัม 7/10 ลาซานญ่าโบโลเนส GL 8 / 100 กรัม 4/10 ลิ้นจี่ GL 8 / 100 กรัม 6/10 ลูกชิ้นมังสวิรัติคาโชเอเปเป GL 8 / 100 กรัม 7/10 ลูกแพร์ดอง GL 8 / 100 กรัม 5/10 วาฟเฟิลแป้งมะพร้าว GL 8 / 100 กรัม 6/10 สตูพริก GL 8 / 100 กรัม 6/10 สเต็กทอดแบบชนบท GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 สเปรดครีมถั่วชิกพีและมะพร้าวพร้อมเครื่องเทศ GL 8 / 100 กรัม 7/10 สเปรดมะเขือเทศอบแห้งและแครนเบอร์รี่ Wawrzyniec GL 8 / 100 กรัม 4/10 สมุนไพรจีนผสม GL 8 / 100 กรัม 9/10 สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา GL 8 / 100 กรัม 8/10 สลัดทารามะ GL 8 / 100 กรัม 4/10 สลัดรัสเซียคลาสสิก GL 8 / 100 กรัม 6/10 ส่วนผสมถั่วและข้าวบาร์เลย์ GL 8 / 100 กรัม 8/10 สันนอกวัวลูกวัวชุบแป้งทอด GL 8 / 100 กรัม 6/10 สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง GL 8 / 100 กรัม 5/10 สับปะรดกระป๋องชิ้น GL 8 / 100 กรัม 4/10 สับปะรดแช่แข็ง GL 8 / 100 กรัม 6/10 สารสกัดอัชวากันธา GL 8 / 100 กรัม 8/10 เส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับซุป GL 8 / 100 กรัม 4/10 ไส้ชีส GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 หมูชุบแป้งทอด GL 8 / 100 กรัม 6/10 หมูแดง GL 8 / 100 กรัม 4/10 หอยแมลงภู่เทมปุระ GL 8 / 100 กรัม 5/10 อกไก่แล่บาง GL 8 / 100 กรัม 5/10 องุ่นมัสแคท GL 8 / 100 กรัม 8/10 องุ่นอัลบารินโญ่ GL 8 / 100 กรัม 7/10 อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด GL 8 / 100 กรัม 6/10 อาหารเช้าแช่แข็ง GL 8 / 100 กรัม 3/10 อาหารทะเลทอด GL 8 / 100 กรัม 5/10 โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) GL 8 / 100 กรัม 8/10 ช็อกโกแลตดำ GL 8.1 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโอ๊ตเชอร์รี่และเมล็ดเจีย GL 8.1 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโอ๊ตแผ่นแช่เมล็ดเจีย ถั่วนัท นมไม่หวาน และเบอร์รี่ GL 8.1 / 100 กรัม 8/10 มันเทศสดนึ่งไม่มีสารเติมแต่ง GL 8.2 / 100 กรัม 8/10 เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว GL 8.2 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ