ไส้ชีส
GI 45 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม4.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4.5/10
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลสูง (รวมถึงน้ำตาลที่เติม)
ไส้ชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 31 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
ริคอตต้าชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน) - GL 1 ต่อ 100 กรัม It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
ริคอตต้าชนิดเบา
รูปแบบของ ชีส
- ไม่มี GI
ชีส - ชีสขาวไขมันต่ำGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม skimwhite
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: micarellilow fat
ชีสไขมันต่ำ - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม italian type
ชีสชนิดอิตาเลียน - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
ชีสโปรตีนสูง - ชีสสดGI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fresh
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม mushroom stuffed
เห็ดสอดไส้ชีส - +70 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้ชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- แหล่งโปรตีน
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลสูง (รวมถึงน้ำตาลที่เติม)
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ชีส คือเท่าไร?
ไส้ชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
ไส้ชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้ชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ชีส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชีสขาวไขมันต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไส้ชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
