พริกเอสเปเล็ต
GI 15 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของใยอาหาร
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงต่อ 100 กรัม
พริกเอสเปเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกเอสเปเล็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
318
แคลอรี่
56.6 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 318 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 56.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.3 g |
| ธรรมชาติ | 10.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 8.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 19 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.9 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกาย
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานสูงเมื่อบริโภคในปริมาณมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกเอสเปเล็ต คือเท่าไร?
พริกเอสเปเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
พริกเอสเปเล็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกเอสเปเล็ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พริกเอสเปเล็ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พริกเอสเปเล็ต มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พริกเอสเปเล็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
