อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แผ่นซูกินีแห้ง GL 8.2 / 100 กรัม 9/10 ลูกแพร์ในน้ำเชื่อม GL 8.2 / 100 กรัม 4/10 ลูกแพร์อบ GL 8.3 / 100 กรัม 8/10 ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด GL 8.3 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าธัญพืชโปรตีนสูง GL 8.3 / 100 กรัม 6/10 เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน GL 8.4 / 100 กรัม 7/10 บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน GL 8.4 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมใยพืช GL 8.5 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดแรนช์ไขมันต่ำ GL 8.5 / 100 กรัม 5/10 ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว GL 8.5 / 100 กรัม 8/10 เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส GL 8.6 / 100 กรัม 6.2/10 มันเทศ GL 8.6 / 100 กรัม 7/10 มิโซะ GL 8.6 / 100 กรัม 6/10 เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน GL 8.6 / 100 กรัม 5/10 ลาซานญ่าผัก GL 8.6 / 100 กรัม 6/10 บีทรูทอบ GL 8.7 / 100 กรัม 7/10 ถั่วแดงอะซูกิ GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วอาซูกิ GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมเครื่องเทศและผักที่มีใยอาหาร GL 8.8 / 100 กรัม 6/10 ใบลูกซัดแห้ง GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 มันฝรั่งกระป๋อง GL 8.8 / 100 กรัม 5/10 Baileys Irish Cream GL 9 / 100 กรัม 2/10 Barebells บาร์โปรตีนรสโคโค่ช็อคโก GL 9 / 100 กรัม 8/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino โปรตีนผง GL 9 / 100 กรัม 4/10 กราแตงซูกินีและข้าว GL 9 / 100 กรัม 5/10 กล้วยปั่นแช่แข็งผสมเนยอัลมอนด์ธรรมชาติ GL 9 / 100 กรัม 8/10 เกรียตส์ข้าวโพดธรรมดา GL 9 / 100 กรัม 4/10 ไก่ป๊อป GL 9 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดบดต้มสุก GL 9 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตกับราสเบอร์รี่ แอปเปิ้ล กล้วย และสกายร์ GL 9 / 100 กรัม 7/10 ข้าวโอ๊ตราสเบอร์รีสูตรไม่เติมน้ำตาล GL 9 / 100 กรัม 7/10 ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี GL 9 / 100 กรัม 7/10 คร็อกแซลมอนและผักโขม GL 9 / 100 กรัม 5/10 ครีมควาร์กมะพร้าว GL 9 / 100 กรัม 3/10 ครีมชีสผสมส้มแมนดาริน GL 9 / 100 กรัม 4/10 ค็อกเทลโบราโบรา GL 9 / 100 กรัม 2/10 คอมโพตแอปเปิลยูซุ GL 9 / 100 กรัม 4/10 คาราอาเกะคุง GL 9 / 100 กรัม 3/10 คิบเบห์ GL 9 / 100 กรัม 5/10 คีชผักโขม GL 9 / 100 กรัม 5/10 เครื่องดื่มข้าว GL 9 / 100 กรัม 2/10 เครื่องปรุงรสเลมอน GL 9 / 100 กรัม 5/10 เคลฟรีซดราย GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 แครอทขาวต้มในน้ำไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ GL 9 / 100 กรัม 7/10 เงาะ GL 9 / 100 กรัม 5/10 จานอาหารรวม GL 9 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตพีแคน GL 9 / 100 กรัม 2/10 ชาไทย GL 9 / 100 กรัม 2/10 ชีสเค้กคลาสสิก GL 9 / 100 กรัม 3/10 ชีสสตรัชชาเตลลา GL 9 / 100 กรัม 4.5/10 ซอสแบงแบง GL 9 / 100 กรัม 2/10 ซอสโบโลเนสถั่วเลนทิลกับพาสต้าโฮลวีต GL 9 / 100 กรัม 8/10 ซอสโปเกะ GL 9 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะขามพริกกระเทียม GL 9 / 100 กรัม 5/10 ซอสโมเล GL 9 / 100 กรัม 5/10 ซักโคแทช GL 9 / 100 กรัม 8/10 ซีเรียลโยเกิร์ต GL 9 / 100 กรัม 5/10 แซนด์วิช GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 ฐานซุปมิโสะ (มิโสะเพสต์, น้ำซุปโซเดียมต่ำ, กลิ่นธรรมชาติ) GL 9 / 100 กรัม 5/10 ตอร์ติญ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 9 / 100 กรัม 6/10 เต้าเจี้ยวหมัก GL 9 / 100 กรัม 5/10 ถั่วเหลืองกรอบ GL 9 / 100 กรัม 7/10 ทอดมันซูกินี GL 9 / 100 กรัม 6/10 ทางเลือกชีสจากพืช GL 9 / 100 กรัม 2/10 นักเก็ตไก่แช่แข็ง GL 9 / 100 กรัม 3/10 น้ำจิ้มเวียดนามเจ GL 9 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดแตงกวาหวาน GL 9 / 100 กรัม 3/10 น้ำองุ่นขาว GL 9 / 100 กรัม 3/10 น้ำองุ่นชาร์ดอเนย์ GL 9 / 100 กรัม 3/10 บัควีทกับเนื้อบด GL 9 / 100 กรัม 7/10 บัลเกอร์สุก GL 9 / 100 กรัม 7/10 บีทรูททอด GL 9 / 100 กรัม 6/10 ใบองุ่นยัดไส้ GL 9 / 100 กรัม 6/10 ปลาค็อดชุบแป้งทอด GL 9 / 100 กรัม 7/10 แป้งเชอร์รี่และอัลมอนด์ GL 9 / 100 กรัม 7/10 แป้งถั่วชิกพีสำหรับพุดดิ้งยอร์กเชียร์ GL 9 / 100 กรัม 7/10 แป้งถั่วอูราดดาล GL 9 / 100 กรัม 7/10 แป้งอบโฮลเกรนกับเนื้อไก่งวงไม่ติดมัน GL 9 / 100 กรัม 7/10 ผงบรอกโคลีทั้งหัว GL 9 / 100 กรัม 9/10 ผงวาซาบิ GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 ผลไม้รวมกระป๋อง GL 9 / 100 กรัม 3/10 ผักบด GL 9 / 100 กรัม 7/10 แผ่นห่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 พริกแกงมัสมั่น GL 9 / 100 กรัม 3/10 พาร์สนิปอบ GL 9 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 แพตตี้ไก่ทอด GL 9 / 100 กรัม 5/10 แพนเค้กถั่วมุงคงรสเค็ม GL 9 / 100 กรัม 8/10 ฟรุกแทนไฟเบอร์ GL 9 / 100 กรัม 9/10 ฟาลาเฟล GL 9 / 100 กรัม 7/10 มวลชีส GL 9 / 100 กรัม 4.5/10 มันฝรั่งและแครอท GL 9 / 100 กรัม 7/10 มิโซะขาว GL 9 / 100 กรัม 6/10 มิโซะขาว GL 9 / 100 กรัม 5/10 มิโซะแดง GL 9 / 100 กรัม 5/10 มูสลี่นมราสเบอร์รี่ GL 9 / 100 กรัม 7/10 เมล็ดโกโก้คั่วบด GL 9 / 100 กรัม 7/10 เยลลี่น้ำเชอร์รี่ไม่เติมน้ำตาลทำจากเจลาตินวัวโฮมเมด GL 9 / 100 กรัม 4/10 แยมเมล็ดเจีย GL 9 / 100 กรัม 6/10 ใยส้ม GL 9 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ