มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลต่ำกว่ามันฝรั่งบดล้วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลต่ำกว่ามันฝรั่งบดล้วน
- มีใยอาหารจากดอกกะหล่ำและมันฝรั่ง
- ให้วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนผสมของไขมันเพิ่ม (เนยหรือนม)
- มีใยอาหารไม่สูงเท่าผักล้วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ คือเท่าไร?
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
