หมูชุบแป้งทอด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีส่วนผสมของแป้งชุบทอด (คาร์โบไฮเดรตขัดสี)
หมูชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 17 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมูชุบแป้งทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีส่วนผสมของแป้งชุบทอด (คาร์โบไฮเดรตขัดสี)
- มีระดับโซเดียมปานกลาง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงกว่าเมื่อเทียบกับเนื้อส่วนที่ติดมันน้อยกว่า
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมูชุบแป้งทอด คือเท่าไร?
หมูชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
หมูชุบแป้งทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมูชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
หมูชุบแป้งทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมูชุบแป้งทอด มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ หมูชุบแป้งทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
