สับปะรดแช่แข็ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- ผลไม้ธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูป
- ดัชนีน้ำตาลสูง
สับปะรดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 66 สูงกว่า สับปะรดสด ปกติ (59) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 15 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ สับปะรดสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สับปะรดแช่แข็ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 50 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผลไม้ธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูป
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งของใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเชิงเดี่ยวค่อนข้างสูง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สับปะรดแช่แข็ง คือเท่าไร?
สับปะรดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 66 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
สับปะรดแช่แข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สับปะรดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (66) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่สด
รูปแบบใดของ สับปะรดสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สับปะรดสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สับปะรดย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สับปะรดแช่แข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
