สับปะรดแห้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 63.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 53 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งใยอาหาร
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
สับปะรดแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 66 สูงกว่า สับปะรดสด ปกติ (59) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 63.6
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 42 ต่อ 100 กรัม Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
บลูเบอร์รี่อบแห้ง
รูปแบบของ สับปะรดสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สับปะรดแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 325 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 70 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งใยอาหาร
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ระดับการแปรรูปค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สับปะรดแห้ง คือเท่าไร?
สับปะรดแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 66 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 63.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 53
สับปะรดแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สับปะรดแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (66) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบใดของ สับปะรดสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สับปะรดสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สับปะรดย่าง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สับปะรดแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
