แป้งทนการย่อย
GI 30 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
แป้งทนการย่อย มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งทนการย่อย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- เป็นประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
- มีโปรตีนต่ำ
- ให้พลังงานปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งทนการย่อย คือเท่าไร?
แป้งทนการย่อย มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
แป้งทนการย่อย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งทนการย่อย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งทนการย่อย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งทนการย่อย มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แป้งทนการย่อย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
