สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.7 ต่อ ชิ้น (21 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำที่ดี
- แป้งชุบทอดที่ทำจากแป้งสาลีขัดสี
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (21 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.7
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173346 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- แป้งชุบทอดที่ทำจากแป้งสาลีขัดสี
- วิธีการปรุงแบบทอดน้ำมันท่วม
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง คือเท่าไร?
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (21 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
