บีทรูทบด
GI 64 · ปานกลางGL 8 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
64 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บีทรูทบด มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูทบด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมบ้าง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทบด คือเท่าไร?
บีทรูทบด มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
บีทรูทบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูทบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
บีทรูทบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บีทรูทบด มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บีทรูทบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
