สับปะรดกระป๋องชิ้น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 13.2 ต่อ ถ้วย (165 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีเอนไซม์โบรมีเลน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับผลไม้
สับปะรดกระป๋องชิ้น มีดัชนีน้ำตาล 59 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (165 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สับปะรดกระป๋องชิ้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.8 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 140 g | 11.2 |
| 1 ถ้วย | 165 g | 13.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 13 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.42 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.98 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเอนไซม์โบรมีเลน
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับผลไม้
- มีน้ำตาลธรรมชาติเข้มข้น
- มีอัตราส่วนกากใยต่อน้ำตาลต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สับปะรดกระป๋องชิ้น คือเท่าไร?
สับปะรดกระป๋องชิ้น มีดัชนีน้ำตาล 59 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (165 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
สับปะรดกระป๋องชิ้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สับปะรดกระป๋องชิ้น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (59) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
สับปะรดกระป๋องชิ้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สับปะรดกระป๋องชิ้น มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สับปะรดกระป๋องชิ้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
