สลัดรัสเซียคลาสสิก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- ภาระและดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สลัดรัสเซียคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม Chickpea salad is higher in fiber and protein, lower in glycemic load, and contains healthier unsaturated fats.
สลัดถั่วชิกพี - GL 2 ต่อ 100 กรัม Steamed mixed vegetables have a lower glycemic load, fewer calories, and no added fat or sodium.
ผักนึ่งรวมชนิดไม่มีแป้ง (ไม่เติมไขมันหรือเกลือ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม Greek yogurt & vegetable dip offers more protein, probiotics, and less fat and sodium compared to Insalata Russa.
น้ำจิ้มโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดรัสเซียคลาสสิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- ภาระและดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดรัสเซียคลาสสิก คือเท่าไร?
สลัดรัสเซียคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
สลัดรัสเซียคลาสสิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดรัสเซียคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สลัดถั่วชิกพี
สลัดรัสเซียคลาสสิก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดรัสเซียคลาสสิก มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดรัสเซียคลาสสิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
