น้ำผลไม้พันช์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
น้ำผลไม้พันช์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 16 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผลไม้พันช์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 48 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.1 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำสำหรับการให้ความชุ่มชื้น
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีใยอาหารต่ำมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผลไม้พันช์ คือเท่าไร?
น้ำผลไม้พันช์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
น้ำผลไม้พันช์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผลไม้พันช์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำทับทิมไม่หวานผสมน้ำ
น้ำผลไม้พันช์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำผลไม้พันช์ มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำผลไม้พันช์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
