โจ๊ก
GI 78 · สูงGL 8 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
78 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ย่อยง่าย
- ดัชนีน้ำตาลสูง
โจ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
10.2 g
คาร์โบไฮเดรต
0.9 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.06 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.14 g |
| โปรตีน | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ย่อยง่าย
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊ก คือเท่าไร?
โจ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
โจ๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (78) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
โจ๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊ก มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โจ๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
