แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 28.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ปกติ (75) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 28.5
อัปเดตเมื่อ 18 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีปริมาณใยอาหารสูงกว่า ทำให้ดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม - GL 1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณไขมันดีและโปรตีนที่สูงช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับข้าวขัดสี
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโซเดียมต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนต่ำ
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ คือเท่าไร?
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 28.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม
รูปแบบใดของ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ในฐานข้อมูลนี้ (19 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
