ครีมข้าว
GI 85 · สูงGL 69 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 69 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูงมาก (85)
ครีมข้าว มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
81 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 81 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับธัญพืช
- ดัชนีน้ำตาลสูงมาก (85)
- ภาระน้ำตาลสูงมาก (69)
- มีปริมาณใยอาหารต่ำมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมข้าว คือเท่าไร?
ครีมข้าว มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 69 ต่อ 100 กรัม
ครีมข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมข้าว มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก
ครีมข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมข้าว มีภาระน้ำตาล 69 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
