อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เครื่องดื่มแบล็คเคอร์แรนท์ GL 7 / 100 กรัม 1/10 เครื่องดื่มพีช GL 7 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มมะม่วงเสาวรส GL 7 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มอัดลม GL 7 / 100 กรัม 1/10 เครื่องปรุงรสผสม GL 7 / 100 กรัม 3/10 แครอทกับถั่วลันเตาในซอส GL 7 / 100 กรัม 7/10 โคล่ากดจากเครื่อง GL 7 / 100 กรัม 1.5/10 โคล่าแบบขวด GL 7 / 100 กรัม 1/10 เจโนสช็อกโกแลตราสเบอร์รีสูตรปราศจากน้ำตาล GL 7 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตพีแคนสูตรไม่มีน้ำตาล GL 7 / 100 กรัม 3/10 ชิกุวะ GL 7 / 100 กรัม 4/10 ชิพเนยอัลมอนด์ GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 ชิลีถั่ว 5 ชนิด GL 7 / 100 กรัม 8/10 ชีสฮอมโมจีไนซ์รสพีช GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 เชอร์รี่คอมโพท GL 7 / 100 กรัม 4/10 ซอร์เบต์ผลไม้ GL 7 / 100 กรัม 4/10 ซอสบ๊วยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 7 / 100 กรัม 6/10 ซอสวูสเตอร์เชียร์ GL 7 / 100 กรัม 4/10 ซัลซ่ามะม่วง GL 7 / 100 กรัม 6/10 ซัลซ่ามะม่วงสด GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 ซี่โครงไม่มีเนื้อกระดูก GL 7 / 100 กรัม 4/10 ซี่โครงย่างซอสชิโปเล่เมเปิ้ลและพริก GL 7 / 100 กรัม 4/10 ซุปข้าวโพดใส่เนื้อสับ GL 7 / 100 กรัม 5/10 ซูกินียัดไส้ GL 7 / 100 กรัม 6/10 ซูริมิเปสต์ GL 7 / 100 กรัม 4/10 โซดา GL 7 / 100 กรัม 3/10 โซดาเชอร์รี่ GL 7 / 100 กรัม 1/10 โซดาเลมอน-ไลม์ GL 7 / 100 กรัม 2/10 เต้าเจี้ยวถั่วเหลืองหมัก GL 7 / 100 กรัม 7/10 ถั่วการ์โรฟอน GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเกรทนอร์เทิร์น GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 ถั่วขาว GL 7 / 100 กรัม 8/10 ถั่วขาวต้มไม่มีเกลือ GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วขาวรมควัน GL 7 / 100 กรัม 7/10 ถั่วเขียวชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วคินลีย์ GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 ถั่วจิแกนเตสต้ม GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วดำ GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วดำต้มจากแห้ง GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแดงในซอสมะเขือเทศ GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 ถั่วตาดำต้มสุก GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วตาดำแห้ง GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วโตโลซา GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วบด GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วบอร์ล็อตติ GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลันเตาทอด GL 7 / 100 กรัม 7/10 ถั่ววานิลลาหิมะ GL 7 / 100 กรัม 2/10 ถั่วใหญ่เหนือไม่กระป๋อง GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วอบในซอสมะเขือเทศ GL 7 / 100 กรัม 5/10 ถั่วอบโฮมเมด GL 7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วฮาริโกต์ GL 7 / 100 กรัม 8/10 ถาดอาหาร GL 7 / 100 กรัม 4/10 แท่งปูอัด GL 7 / 100 กรัม 4/10 โทนิค วอเตอร์ GL 7 / 100 กรัม 2/10 นมอัลมอนด์มะพร้าวข้าว GL 7 / 100 กรัม 4/10 นักเก็ตไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน GL 7 / 100 กรัม 7/10 น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 น้ำแครนเบอร์รี่ GL 7 / 100 กรัม 3/10 น้ำแครอทเข้มข้น GL 7 / 100 กรัม 5/10 น้ำแครอทเข้มข้น GL 7 / 100 กรัม 4/10 น้ำเชอร์รี่ GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำบ๊วยแห้ง GL 7 / 100 กรัม 5/10 น้ำบีทรูทเข้มข้น GL 7 / 100 กรัม 4/10 น้ำผลไม้เนคทาร์ GL 7 / 100 กรัม 2/10 น้ำพริกแกงปีนัง GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 น้ำพริกลักซา GL 7 / 100 กรัม 3/10 น้ำมะนาวโซดา GL 7 / 100 กรัม 1/10 น้ำมะม่วง GL 7 / 100 กรัม 4/10 น้ำมะม่วงเข้มข้น GL 7 / 100 กรัม 4/10 น้ำส้มโซดา GL 7 / 100 กรัม 2/10 น้ำสลัดงาดำครีม GL 7 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดราสป์เบอร์รี่วินิแกรต GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำหัวบีทน้ำตาล GL 7 / 100 กรัม 4/10 น้ำอัดลม GL 7 / 100 กรัม 2/10 น้ำอัดลม GL 7 / 100 กรัม 2/10 น้ำอัดลมกัวรานา GL 7 / 100 กรัม 1/10 น้ำอัดลมโคล่า GL 7 / 100 กรัม 2/10 น้ำอัดลมผลไม้ GL 7 / 100 กรัม 2.5/10 น้ำอัดลมสไควร์ท GL 7 / 100 กรัม 1/10 เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ GL 7 / 100 กรัม 7/10 เนื้อปูเทียม GL 7 / 100 กรัม 4/10 เนื้อมะพร้าว GL 7 / 100 กรัม 6/10 เนื้อลูกวัวทอด GL 7 / 100 กรัม 4/10 เนื้อเสาวรส GL 7 / 100 กรัม 9/10 เนื้อเสาวรส GL 7 / 100 กรัม 8/10 บลูเบอร์รีป่า GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 บลูเบอร์รีสด (บด) GL 7 / 100 กรัม 9/10 เบอร์เกอร์ผัก GL 7 / 100 กรัม 6/10 เบอร์เกอร์พืชจากเมล็ดทานตะวัน GL 7 / 100 กรัม 5/10 เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว) GL 7 / 100 กรัม 7/10 เบอร์รี่อะไซแห้งแช่แข็ง GL 7 / 100 กรัม 8/10 ใบองุ่นยัดไส้ GL 7 / 100 กรัม 6/10 ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง GL 7 / 100 กรัม 6/10 ปลาชุบแป้งทอด GL 7 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกคั่วพริกเกลือ GL 7 / 100 กรัม 5/10 ปูอัด GL 7 / 100 กรัม 4/10 เป๊ปซี่ GL 7 / 100 กรัม 1/10 แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) GL 7 / 100 กรัม 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ