น้ำอัดลม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 17.5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
น้ำอัดลม มีดัชนีน้ำตาล 63 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #174852 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ น้ำอัดลม
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: olipopvanilla
ครีมโซดา - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: olipopยี่ห้อ: doctor_goodwin
โอลิโปป ด็อกเตอร์ กู๊ดวิน โซดา (กระป๋อง) - โซดาโพรไบโอติกGI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม probiotic
- GI 63 · GL 6.7 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: coca_cola
โค้ก - GI 65 · GL 7 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: borjomi
โซดา - น้ำมะนาวโซดาGI 65 · GL 7 ต่อ 100 กรัม lemon
- GI 63 · GL 7 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: squirt
น้ำอัดลมสไควร์ท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำอัดลม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10.6 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 10.6 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ (ไม่มีใยอาหาร โปรตีน หรือสารอาหารรอง)
- ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำอัดลม คือเท่าไร?
น้ำอัดลม มีดัชนีน้ำตาล 63 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
น้ำอัดลม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำอัดลม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (63) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ น้ำอัดลม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำอัดลม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครีมโซดา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำอัดลม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
