บลูเบอร์รีสด (บด)
GI 53 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
53 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
บลูเบอร์รีสด (บด) มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บลูเบอร์รีสด (บด) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
57
แคลอรี่
14.5 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 57 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.7 g |
| ธรรมชาติ | 9.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บลูเบอร์รีสด (บด) คือเท่าไร?
บลูเบอร์รีสด (บด) มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
บลูเบอร์รีสด (บด) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บลูเบอร์รีสด (บด) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บลูเบอร์รีสด (บด) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บลูเบอร์รีสด (บด) มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บลูเบอร์รีสด (บด) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
