ลูกพรุนทอด
GI 35 · ต่ำGL 19 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 19 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ลูกพรุนทอด มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์ ปกติ (29)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพรุนทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 36 g |
| ธรรมชาติ | 36 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันเพิ่มขึ้นจากการทอด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพรุนทอด คือเท่าไร?
ลูกพรุนทอด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
ลูกพรุนทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพรุนทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บ๊วยแห้งไม่มีเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกพรุนทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
