ซอร์เบต์ผลไม้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.1 ต่อ ตัก ทั่วไป (30 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- แคลอรีต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจากน้ำตาลผลไม้เข้มข้น
ซอร์เบต์ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สดGL 3 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและไขมันที่สูงในกรีกโยเกิร์ตช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากผลไม้ได้อย่างมากเมื่อเทียบกับซอร์เบต์ทั่วไป
- อะโวคาโดผสมน้ำมะนาวและหญ้าหวานGL 1 ต่อ 100 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพจากอะโวคาโดช่วยให้เนื้อสัมผัสมีความครีมมี่โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเหมือนกับซอร์เบต์ที่ทำจากผลไม้ทั่วไป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอร์เบต์ผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรีต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณไขมันและไขมันอิ่มตัวน้อยมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจากน้ำตาลผลไม้เข้มข้น
- มีโปรตีนและใยอาหารน้อยมากจนแทบไม่มีนัยสำคัญ
- ขาดไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลกลูโคส
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอร์เบต์ผลไม้ คือเท่าไร?
ซอร์เบต์ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
ซอร์เบต์ผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอร์เบต์ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอร์เบต์ผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอร์เบต์ผลไม้ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอร์เบต์ผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
