เนื้อเสาวรส
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลรวมในระดับปานกลาง
เนื้อเสาวรส มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.5
อัปเดตเมื่อ 14 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
แบล็กเบอร์รี่ - GL 3 ต่อ 100 กรัม They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
สตรอว์เบอร์รี่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อเสาวรส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 97 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11.2 g |
| ธรรมชาติ | 11.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.3 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 28 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูงมาก
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลรวมในระดับปานกลาง
- รูปแบบที่ผ่านการแปรรูป (บด) อาจลดความรู้สึกอิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อเสาวรส คือเท่าไร?
เนื้อเสาวรส มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
เนื้อเสาวรส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อเสาวรส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เนื้อเสาวรส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้อเสาวรส มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เนื้อเสาวรส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
